¿Qué son las Lesiones Articulares?
Una articulación es la unión de dos o más piezas óseas, manteniendo al menos una de ellas cierto grado de movimiento. Están reforzadas por estructuras de tejido blando que las ayuda a mantener su estabilidad y asegurar dicha movilidad. Al estar compuestas por varias “piezas” duras y otras “blandas” son susceptible de sufrir diferentes tipos de lesiones:
• Esguinces: distensión de los ligamentos que estabilizan una articulación. Suele producirse por una torcedura brusca y podemos diferenciar en grados (de I a II) según la severidad de la lesión.
• Luxaciones: separación física de las estructuras óseas que componen la articulación.
• Bursitis: inflamación de la bolsa serosa que se encuentra en medio de algunas articulaciones para evitar el roce directo entre los huesos.
• Artritis: patología inflamatoria que afecta a una o varias articulaciones, y que puede estar relacionada con factores reumatoideos.
• Artrosis: degeneración del cartílago que hay en las articulaciones. Es más frecuente en columna cervical y lumbar, cadera, rodilla, hombro y dedos de las manos.
• Dolor articular: hay muchas causas que pueden provocar dolor inespecífico en una articulación, como enfermedades autoinmunes, gota, infecciones víricas, óseas o articulares, inflamación idiopática…
• Esguinces: distensión de los ligamentos que estabilizan una articulación. Suele producirse por una torcedura brusca y podemos diferenciar en grados (de I a II) según la severidad de la lesión.
• Luxaciones: separación física de las estructuras óseas que componen la articulación.
• Bursitis: inflamación de la bolsa serosa que se encuentra en medio de algunas articulaciones para evitar el roce directo entre los huesos.
• Artritis: patología inflamatoria que afecta a una o varias articulaciones, y que puede estar relacionada con factores reumatoideos.
• Artrosis: degeneración del cartílago que hay en las articulaciones. Es más frecuente en columna cervical y lumbar, cadera, rodilla, hombro y dedos de las manos.
• Dolor articular: hay muchas causas que pueden provocar dolor inespecífico en una articulación, como enfermedades autoinmunes, gota, infecciones víricas, óseas o articulares, inflamación idiopática…
¿Qué tipos de problemas de las articulaciones se producen por lesiones repentinas?
Los trastornos de las articulaciones por lesiones repentinas incluyen:
• Torceduras y distensiones: Los esguinces son ligamentos estirados o desgarrados. Las distensiones agudas son músculos o tendones estiradoso desgarrados que ocurren por una lesión o movimiento repentino, como levantar un objeto pesado
• Dislocaciones: Una articulación se disloca cuando los huesos son desplazados o se sacan de su posición. Una dislocación articular es una emergencia médica
El tratamiento depende del tipo de lesión. Puede tratar muchas lesiones deportivas en casa. Pero debe llamar a su profesional de la salud si:
• Tiene mucho dolor, hinchazón o entumecimiento en las articulaciones
• No puede poner peso sobre la articulación
• Tiene dolor debido a una lesión anterior con más hinchazón, una articulación inestable o una articulación que no parece normal
• Torceduras y distensiones: Los esguinces son ligamentos estirados o desgarrados. Las distensiones agudas son músculos o tendones estiradoso desgarrados que ocurren por una lesión o movimiento repentino, como levantar un objeto pesado
• Dislocaciones: Una articulación se disloca cuando los huesos son desplazados o se sacan de su posición. Una dislocación articular es una emergencia médica
El tratamiento depende del tipo de lesión. Puede tratar muchas lesiones deportivas en casa. Pero debe llamar a su profesional de la salud si:
• Tiene mucho dolor, hinchazón o entumecimiento en las articulaciones
• No puede poner peso sobre la articulación
• Tiene dolor debido a una lesión anterior con más hinchazón, una articulación inestable o una articulación que no parece normal
¿Qué tipos de problemas de las articulaciones ocurren por uso excesivo?
Las lesiones por uso excesivo suelen dañar los tejidos blandos de la articulación. Pueden suceder cuando una articulación trabaja demasiado al hacer los mismos movimientos una y otra vez. Por ejemplo, podría sufrir una lesión por uso excesivo al tocar un instrumento musical, practicar deportes o realizar ciertos trabajos, como carpintería o pintura.
Las lesiones por uso excesivo de las articulaciones incluyen:
• Bursitis: La bursa es un pequeño saco lleno de líquido. Funciona como una almohadilla entre los huesos de una articulación y las partes móviles que la rodean, como los músculos, los tendones y la piel. En la bursitis, la bolsa se irrita y se hincha con el exceso de líquido. El uso excesivo es la causa más común, pero las lesiones, infecciones y otras afecciones, como la artritis, pueden causarla
• Tendinitis: Esta afección ocurre cuando hace un uso excesivo de un tendón. Se hincha y causa dolor al moverla
• Distensión crónica: Una distensión se vuelve crónica cuando sus músculos o tendones se estiran o desgarran lentamente con el tiempo al repetir los mismos movimientos
Los tratamientos para la bursitis, la tendinitis y la distensión crónica suelen ser los mismos. Por lo general, incluyen reposo, mantener la articulación elevada por encima del corazón y tomar medicamentos para reducir la hinchazón. Su profesional de la salud puede recomendarle ejercicio suave y otros tratamientos. En algunos casos, su proveedor puede sugerir una inyección de medicamento en la articulación (infiltración). Si estos no ayudan, es posible que necesite cirugía.
Las lesiones por uso excesivo de las articulaciones incluyen:
• Bursitis: La bursa es un pequeño saco lleno de líquido. Funciona como una almohadilla entre los huesos de una articulación y las partes móviles que la rodean, como los músculos, los tendones y la piel. En la bursitis, la bolsa se irrita y se hincha con el exceso de líquido. El uso excesivo es la causa más común, pero las lesiones, infecciones y otras afecciones, como la artritis, pueden causarla
• Tendinitis: Esta afección ocurre cuando hace un uso excesivo de un tendón. Se hincha y causa dolor al moverla
• Distensión crónica: Una distensión se vuelve crónica cuando sus músculos o tendones se estiran o desgarran lentamente con el tiempo al repetir los mismos movimientos
Los tratamientos para la bursitis, la tendinitis y la distensión crónica suelen ser los mismos. Por lo general, incluyen reposo, mantener la articulación elevada por encima del corazón y tomar medicamentos para reducir la hinchazón. Su profesional de la salud puede recomendarle ejercicio suave y otros tratamientos. En algunos casos, su proveedor puede sugerir una inyección de medicamento en la articulación (infiltración). Si estos no ayudan, es posible que necesite cirugía.
¿Cómo puedo mantener saludables mis articulaciones?
Hacer suficiente actividad física es una de las cosas más importantes que puede hacer para prevenir o retrasar los problemas de las articulaciones. Esto fortalece los músculos alrededor de las articulaciones y les ayuda a trabajar mejor.
Cuando practique deportes, use el equipo adecuado para proteger sus articulaciones, como rodilleras. Si ya tiene problemas en las articulaciones, pregúntele a su profesional de la salud qué tipo de actividades son las mejores para usted.
Cuando practique deportes, use el equipo adecuado para proteger sus articulaciones, como rodilleras. Si ya tiene problemas en las articulaciones, pregúntele a su profesional de la salud qué tipo de actividades son las mejores para usted.